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要去掉电话上的胶和电话本上的胶，可以尝试以下方法：
针对电话上的胶：
1、使用酒精或风油精：用医用酒精或风油精浸湿胶水，有助于软化胶水并去除。
2、使用热水：将毛巾浸泡在热水中，然后拧干，用热毛巾轻轻擦拭胶水处。
3、使用专业清洁剂：市面上有一些专门用于清洁电子产品表面的清洁剂，可以按照产品说明使用。
针对电话本上的胶：
1、使用洗甲水：对于电话本上的胶，可以尝试使用洗甲水来去除，将洗甲水涂在胶水上，等待几分钟，胶水会很容易脱落。
2、使用护手霜：涂抹一些护手霜在胶水处，等待一段时间，然后用纸巾擦拭，护手霜中的成分有助于溶解胶水。
无论使用哪种方法，都建议先在不显眼的地方试试，确保不会损坏电话或电话本儿的表面，使用任何清洁剂之前，请确保通风良好，避免吸入有害物质。
如果以上方法都不奏效，建议寻求专业人士的帮助，这些建议仅供参考，具体效果可能因物品材质、胶水类型和个人操作方式而有所不同。